Construieste mentalitatea campionilor
Coaching in psihologie sportivă
Ce voi invața din programul de coaching individual?
Încredere
Mental coaching te ajută să-ți dezvolți încrederea în tine și în propriile tale abilități
Gestionarea emoțiilor
Controlează-ți emoțiile și depășește anxietatea sportivă
Focus
Dezvoltă-ți abilitatea de a rămâne concentrat în ciuda distragerilor de atenție
Self Talk Pozitiv
Antrenorul de pregătire psihologică te va îndruma cum să preiei controlul gândurilor tale
Determinare
Un mental Coach te va ajuta să înțelegi ce anume te motivează să ai succes
Reziliența
Deprinde cum să înveți din greșeli și cum să te adaptezi într-o manieră pozitivă în situații nefavorabile
Pentru cine este util mental coaching?
-
ești un sportiv care nu poate controla anxietatea sportivă, ai o încredere scăzută, îți este frică de eșec, ești perfecționist, îți pierzi ușor concentrarea.
-
ai dificultăți în a concura sub presiunea competițiilor sportive.
-
vrei să folosești în mod profesional și pregătirea mentală pentru a-ți atinge obiectivele din cariera de sportiv.
-
simți că talentul pe care îl ai nu se vede încă în jocul sau evolutiile tale.
-
ești pregătit să depui efortul necesar pentru a-ți construi un psihic puternic și pentru a-ți îmbunătăți performanțele sportive.
Meet your coach
Alex Stewart Mardan
Din dorința de a ajuta sportivi și antrenori Alex a construit Bounce Back Performance, un serviciu de educație și suport profesional în psihologie sportivă. Membru acreditat în psihologia sportului in cadrul Irish Sport & Exercise Science Association (2015), Alex a lucrat cu sportivi de înaltă performanță, echipe sportive și antrenori din diferite sporturi olimpice, la implementarea pregătirii psihologice în cadrul programelor de antrenament ale acestora. Serviciul oferit are ca obiectiv obținerea performanței sportive, considerănd dezvoltarea și integrarea strategiilor psihologice in funcție de nevoile specifice individuale ale sportivilor, antrenorilor sau competițiilor de obiectiv.
Impactul pozitiv al activității fizice și sportului asupra sănătății mentale este astăzi un lucru pe deplin acceptat în mediul academic, demonstrat emipiric de numeroase studii de cercetare.
În cadrul programelor oferite, Bounce Back Performance urmarește să ofere tuturor celor interesați, oportunitatea de a învăța cum să ducă o viață activă, cum să folosească tehnicile și strategiile mentale pentru a-și îmbunătății sănătatea fizică și mentală.
Valentin Vanța, tenis
ATP ranked player
Lucrand cu Alex am inceput sa constientizez ce gandesc, ce simt si ce comportament am pe teren, si am realizat cat de daunator jocului era sa-mi fie frica de esec sau sa-mi fie frica de greseala. In cadrul sedintelor am invatat tehnici care sa ma ajute sa-mi gestionez propriile emotii. Exersand si perfectionand un dialog intern pozitiv, am invatat sa stau in prezent si sa nu las rezultatul ultimului game sau scorul sa ma desconcentreze. Astfel am inceput sa ma bucur de fiecare meci si schimbandu-mi atitudinea, sunt capabil sa joc cel mai bun tenis al meu in orice conditii"
